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ざらつきが気になる肌の洗顔方法

肌のざらつき対策洗顔

肌のざらつきやゴワつきは手触りが良くないだけでなく、化粧水の浸透やメイクのノリにも影響することもあります。
一言で肌のざらつきといっても考えられる原因はいくつかあります。

 

こちらではざらつきが起きる原因とざらつきが気になる肌に適した洗顔方法についてお伝えします。

 

ざらつきが起きる原因とは?

肌にざらつきを感じさせる原因は肌のターンオーバーサイクルの乱れにあります。ターンオーバーサイクルは早くても、遅くても良くありません。
このターンオーバーサイクルを乱してしまう原因とざらつきを生んでいる肌の状態は繋がりがあります。

 

くすみにも繋がる古い角質

ターンオーバーサイクルの遅れによって、ざらつきを起こすのが、肌に残った古い角質です。
役割を終えた古い角質が肌に残ることでざらつきやゴワつきといった肌の滑らかさを損ねさせてしまう他、肌の透明感や明るい印象に影響を与えるくすみにも関係しています。

 

乾燥によって起きる角質の乱れ

肌のざらつきは乾燥することによって角質のキメが乱れている場合があります。
この場合は古い角質のケースもありますが、乾燥によってターンオーバーサイクルが早まってしまっていることで、角質が荒れてしまっている状態でもあります。

 

乾燥肌の方や敏感肌の方に感じやすいお悩みです。

 

皮脂によるざらつき

脂性肌(オイリー肌)の方や混合肌の方が感じやすいざらつきの症状でもあり、皮脂が多く分泌され古い角質や汚れを含み肌に留まっている状態です。
この状態は角栓にもなりやすく、毛穴を塞ぐことによってニキビへと繋がる可能性があります。

 

通常、皮脂は肌を乾燥から守りバリア機能の役割として分泌されていますが、生活習慣や肌の乾燥などによって過剰に分泌されることによって、ざらつきを起こしやすくなります。

 

ざらつき対策の洗顔方法

角質ケアのピーリング洗顔

ピーリング洗顔は肌のターンオーバーサイクルが遅くなっている時におすすめの洗顔方法です。
ピーリングは元々はクリニックなどで行われている美容法の一つで、酸の力によって肌表面の古い角質を溶かし正常な角質を表に出すことができます。

 

物理的な方法とも言えますが、効率が良い点もあり、肌のくすみなどを感じている方にもおすすめされています。

 

ピーリング洗顔は専門のピーリング剤ではなく、自宅で使えることを考えて作られた肌にも比較的優しい(AHAやフルーツ酸など)酸を含んだ洗顔料を使って通常のように洗うことで、古い角質を落とすサポートをすることができます。

 

注意点としてはやりすぎると、肌のターンオーバーサイクルを早めてしまうことになり、乾燥や敏感な肌になってしまう場合があるので、週に1〜2度程度の洗顔からお試しするのが基本です。

 

古い角質と角栓までアプローチしてくれる酵素洗顔

酵素洗顔は主に毛穴周りのざらつきにおすすめの洗顔で、角栓が気になる方にも役立ちます。
酵素洗顔に含まれるたんぱく質分解酵素と皮脂分解酵素といった酵素の働きは、角栓を構成しているたんぱく質と皮脂を分解して除去する効果が期待できること、さらに肌表面に残った古い角質を除去するのにも働きかけるため、ターンオーバーサイクルが遅くなった肌や皮脂が気になる方のニキビ予防として毛穴ケアにも役立ちます。

 

皮脂が気になる時のざらつき対策の洗顔

皮脂が多く分泌されている時の洗顔は、洗いすぎによって皮脂を落としすぎることによる皮脂の過剰分泌というループに注意が必要です。
皮脂が元々多いタイプの方と違い、肌の乾燥が原因で皮脂が多く分泌されてしまうケースは、洗いすぎ、そして洗った後の保湿不足によって招かれているケースが多いです。

 

メイクをしていて夕方にテカるというのもこれに含まれており、乾燥対策をしっかりと行うことが大切です。

 

そのため、洗顔ではゴシゴシと洗う、一日に何度も洗顔をするといった洗い方はしていないか?といった洗顔方法の見直しが必要です。

 

乾燥がひどい時のざらつき対策の洗顔

乾燥がひどく、ターンオーバーサイクルが早まることで感じるざらつきはピーリングや酵素洗顔といった積極的な洗顔ではなく、洗顔料による負担を肌に与えずに保つ洗顔を行うこともポイントになります。

 

特に朝の洗顔では、洗いすぎによる乾燥によってターンオーバーサイクルが早まってしまう場合も多いので、乾燥が気になる時にはぬるま湯による水だけ洗顔で汚れを最低限落として必要な皮脂は残すといった洗顔や、化粧水洗顔や乳液洗顔といった洗浄成分で汚れを落とすのではなく、化粧水や乳液などの油分を活用して肌の汚れを落とす洗顔で肌の乾燥を防ぐことも選択肢に入れることもポイントです。

 

肌のざらつきを解消するにはターンオーバーの正常化がポイント

肌のざらつきの原因が肌のターンオーバーサイクルが乱れていることが大きな原因となるため、解消もターンオーバーサイクルを正常化させることがポイントとなります。

 

肌のターンオーバーサイクルを正常化させるのに必要なのが

  • 規則正しい生活習慣と睡眠時間
  • 食事からのバランスの取れた栄養補給
  • スキンケアによるターンオーバーサポート

これらが基本と言えます。

 

規則正しい生活習慣と睡眠時間

生活習慣や睡眠時間は肌の生まれ変わりに大きく影響しており、ストレスを受けやすい現代の生活では睡眠によって心と体をリセット、健康的な肌を作るのには欠かせません。

 

また、決まった時間に寝て(可能なら朝起きて、夜寝る生活)起きるという生活は体内時計の安定化にも繋がりやすく、自律神経にも良い影響があります。

 

食事からのバランスの取れた栄養補給

規則正しい生活をした上で、健康的な肌を作る時の源となるのが食事などから得られる栄養です。
ビタミンやミネラル、タンパク質、脂質、糖質などバランスを意識した食事を食べることで健康的な肌作りをスムーズにしてくれます。

 

また、脂質や糖質が多い食事は皮脂の過剰分泌にも繋がるため、油分の多い食事だけでなく、炭水化物の摂りすぎなど、偏った食事を見直すようにしましょう。

 

スキンケアによるターンオーバーサポート

上記2つを意識した上で、スキンケア化粧品の働きに肌が応えやすくなります。
特に肌の乾燥は様々な肌トラブルの原因となり、ターンオーバーサイクルにも悪影響を与えますので、クレンジング、洗顔による洗いすぎ、そしてスキンケア不足による乾燥を起こさないように注意します。

 

また、それぞれを丁寧に行っていても、洗顔後からスキンケアまでの時間が長いといった場合には肌の乾燥を進めてしまうことにもなりますので、洗顔とお肌のお手入れは切り離さず、クレンジング、洗顔もスキンケアの一つという捉え方で、一連の流れで行うことがポイントです。

 

肌のざらつきが気になる方にもおすすめの洗顔料

 

ヴァーナルの特徴

肌の汚れを落とす役割のアンクソープと肌のキメを整えるセンシティブザイフの二つの石けんで洗う洗顔料です。

肌のざらつきの原因皮脂や古い角質までしっかりと落とした肌のキメを整えながら、乾燥によるつっぱりを感じさせない穏やかな洗い上がりを二つの石けんで仕上げてくれます。

二つとも植物オイルも豊富に含まれており、汚れを落としながらも肌の潤いを補ってくれるため、通常の洗顔石けんよりも滑らかな洗い上がりが人気となっています。

価格 2,415円⇒初回限定980円
評価 評価5
備考 各40gの2個セット 泡立てネットプレゼント
 
 

二十年ほいっぷの特徴

肌のくすみなど古い角質が影響するお悩みと皮脂が定着することでターンオーバーサイクルが乱れるお悩みの二つにアプローチするくすみ対策洗顔料です。

弾力性があるもっちり泡で汚れや不要な皮脂、古い角質を落とし、洗い上がりの肌のしっとり感をサポートするホエイ・プラセンタエキス・ヒトオリゴペプチド-1・コエンザイムQ10・ビタミンC・アミノ酸など、豊富な成分を含んでいます。

透明感を感じられず暗い印象の肌でお悩みの方にもおすすめです。

価格 1,886円
評価 評価5
備考 120g 約1か月分 フォーム・ホイップ洗顔
 
 

どろ豆乳石鹸どろあわわの特徴

ターンオーバーサイクルが遅くなって古い角質が溜まった肌を天然の泥成分(沖縄産マリンシルト・国産ベントナイト)を含んだ超弾力泡が肌表面、毛穴汚れまでスッキリと落としてくれます。

洗顔料としての基本でもある汚れと不要な角質を落とす働きの評判が良く、洗い上がりも豆乳発酵液やヒアルロン酸・コラーゲンを配合することで、つっぱり感を抑えてくれます。

価格 2,980円⇒定期コース1,490円
評価 評価5
備考 110g クリーム状洗顔
 
 

コーラルクリアパウダーウォッシュの特徴

角栓など毛穴周りのざらつきやお悩みが気になる方におすすめの洗顔料です。

ターンオーバーサイクルの遅れが気になる方の古い角質を二つの酵素がアプローチ、角質と皮脂が混ざった角栓の除去をしっかりとサポートし、肌のターンオーバーサイクルをサポートしてくれます。

酵素洗顔料の中では洗い上がりが穏やかな点も人気で、日々の洗顔料として使っている方も多いです。

価格 3,150円⇒定期便2,520円
評価 評価5
備考 45g 朝晩使用で約2カ月分
 
 
マナラモイストウォッシュゲルの特徴

洗浄成分を含まず、たんぱく質分解酵素のパパイン酵素と美容成分で汚れを落とす朝の洗顔料です。
美容成分が全体の97.5%と汚れを落としながらも肌の潤いを守り、補ってくれるので、洗い上がりのつっぱり感なく洗顔が可能です。

古い角質や毛穴のケアをしながらも、乾燥を起こさずに洗えることから、ざらつき肌にも使いやすい洗顔料です。

ふき取り化粧水のように肌に馴染ませてふき取る使い方とサッパリと落としたい方には肌に馴染ませてからすすぐ洗い方などお好みに合わせた使い方ができるのもおすすめのポイントです。

価格 3,456円⇒初回限定価格2,764円
評価 評価5
備考 120ml 約2カ月分 ホットクレンジング6回分プレゼント
 

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夜の洗顔

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